may 05

Papel del triptófano en la adicción a la comida

Cuando se consumen alimentos ricos en glucosa, ésta es absorbida por la sangre, y nos sentimos animados. Es un estímulo veloz. Sin embargo, a este impulso energético le sigue una depresión, cae el nivel de glucosa sanguínea. Estamos inquietos, cansados; necesitamos hacer un esfuerzo para movernos o incluso pensar.

Podemos estar irritables, hechos un manojo de nervios, alterados hasta que se eleve de nuevo el nivel de glucosa. La gravedad de la crisis doble depende de la sobredosis de glucosa. Si continuamos tomando glucosa, una nueva crisis doble empieza siempre antes de terminarse la anterior. Las crisis acumulativas al final del día pueden ser enloquecedoras. Tras varios años, el resultado final son glándulas adrenales y páncreas enfermos.

Pero, ¿Por qué ocurre esto? Cuando una persona consume carbohidratos se estimula la secreción de insulina lo cual promueve la captura por parte de los músculos de la mayoría de los aminoácidos, excepto del triptófano. El porcentaje del triptófano sobre el total de aminoácidos disponibles en sangre, aumenta en proporción directa a la ingesta de hidratos de carbono refinados. Dado que el triptófano compite con otros aminoácidos en su pasaje por la barrera hematoencefálica, la secreción de serotonina se ve sobreestimulada (Estudio clínico realizado por Wurtman y Wurtman, 1989).

Entonces, una vez que se produce el consumo, aumenta la concentración de estos neurotransmisores en las hendiduras sinápticas y la persona comienza a sentirse mejor, tal como sucede en el caso del consumo de cocaína y otras drogas de abuso (pero en menor proporción).

A la larga, esto produce una autorregulación por la que se envía la señal para dejar de producirlos. Así se genera una cadena en que se rompe con el natural equilibrio de la producción y se genera una necesidad de consumir carbohidratos para llegar al nivel anterior.

Para cortar con este círculo vicioso, se ha demostrado que la complementación con Triptófano o 5-HTP resulta altamente eficaz, porque va a regular esos neurotransmisores de manera que la persona ya no va a necesitar comer para sentirse mejor.

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abr 21

Cosméticos Esdor con antioxidantes de Uva

Los polifenoles son unos de los antioxidantes naturales más eficaces en botánica. Se encuentran principalmente en la piel y las pepitas de las uvas, sobre todo en la variedad Vitis-Vinifera-Tempranillo de la Ribera del Duero.

Los polifenoles tienen una capacidad antioxidante muy elevada, mayor que otros antioxidantes reconocidos como la Vitamina C, y se concentra en la neutralización de los radicales libres bloqueando el efecto de envejecimiento de la piel. Sus evidencias clínicas son numerosas:

  • 1. Los polifenoles tienen una acción antiinflamatoria.
  • 2. Luchan contra la dermatitis varicosa, úlcera varicosa y trastornos retinianos vasculares.
  • 3. Bloquean el proceso de carcinogénesis en el estado de prevención, iniciación, desarrollo y progresión.
  • 4. Frenan el envejecimiento celular que produce enfermedades degenerativas como el Parkinson o el Alzheimer.
  • 5. Retrasan el envejecimiento de la piel, mejoran la elasticidad, aumentan la vitalidad celular, disminuyen los efectos de estrés oxidativo y protegen la piel contra agresiones externas.

ESDOR posee una patente propia de extracción de polifenoles desarrollada en sus instalaciones de Valbuena de Duero (Valladolid, España).

Gran capacidad antioxidante del EMINOL

ESDOR COSMÉTICOS está elaborado con un 85% de componentes naturales, donde destaca el Eminol (con un 7,5%), un antioxidante natural desarrollado por Grupo Matarromera. Además, la actual gama de productos Esdor están enriquecidos con componentes de alta línea de cosméticos: aceite de mosqueta, extracto de caviar, aceite de jojoba y aceite de germen de trigo.

Su empleo trae consigo una serie de beneficios estéticos: retrasan el envejecimiento de la piel a través de una actividad antioxidante (anti-aging), mejoran la elasticidad de la piel y tienen una función anti-arrugas. Al mismo tiempo aumentan la vitalidad celular y la resistencia de los vasos sanguíneos reforzando la micro circulación, disminuyendo los efectos del estrés oxidativo y protegiendo la piel contra agresiones ambientales y el humo. Además, bloquean los radicales libres, que son los responsables del envejecimiento y la oxidación prematura de la piel.

ESDOR COSMÉTICOS nace del compromiso de Grupo Matarromera con el medio ambiente y con la protección del ecosistema: sus formulaciones no tienen parabenos, aceites minerales ni colorantes artificiales. Además, el Eminol es un compuesto procedente de la uva tinta Tempranillo del valle del Duero. Adicionalmente, el producto se lanza al mercado con un envase “Airless”, inerte y hermético, proporcionando al producto estabilidad y una mayor protección a la luz y al aire.

Os dejamos el enlace directo a nuestra tienda para ver todos los productos de la gama: http://www.naturmarket.es/catalogsearch/result/?q=esdor&x=0&y=0

Fuente: http://www.esdor.es/

abr 14

Colnatur nos encanta! Colágeno hidrolizado de gran calidad

Como sabéis, el colágeno es la proteína más abundante de nuestro cuerpo y el componente básico de la piel, huesos, ligamentos, tendones y cartílagos, incluidos los que protegen las articulaciones. También forma la estructura de la pared de los vasos sanguíneos, córnea ocular, dentina, encías y cuero cabelludo, así como del tejido conectivo que envuelve nuestros músculos y órganos vitales (fascias).

Con el paso del tiempo, la producción de los componentes de los tejidos colaginosos por parte de las células especializadas que los generan -fibroblastos del tejido conectivo, condrocitos del cartilaginoso y osteoblastos del óseo- se reduce y el equilibrio síntesis/resorción de estos tejidos se desequilibra, con su consecuente envejecimiento y pérdida de flexibilidad.

VISTA ONLINE:

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Principales Beneficios:

ARTROSIS:

En el año 1996, el Dr. Arquer, del Centro de Alto Rendimiento para Deportistas de Cataluña (España), valoró el efecto de la ingesta de 10 g diarios de un suplemento a base de GH, con magnesio y vitaminas del grupo B, sobre el dolor articular de 20 individuos entre 50 a 70 años de edad, a lo largo de 16 semanas. Las principales conclusiones fueron que el compuesto a base de GH demostró ser totalmente inocuo y de buena aceptación y que los sujetos mostraban una mejoría subjetiva y objetiva, observando una mejor movilidad y ausencia de dolor en un 84% de los casos.

OSTEOPOROSIS:

Hasta ahora la prevención de la osteoporosis a través de la alimentación se había basado en suplementar la dieta con sales cálcicas. Sin embargo, cada vez es más evidente que la descalcificación del hueso está más ligada a la incapacidad de fijar el calcio al entramado de colágeno que a una falta de sales cálcicas en la dieta, y que la falta de fijación del calcio a la estructura colágenica es el resultado de la pérdida de colágeno en este tejido debido al envejecimiento de esta proteína.

Este hecho ha llevado a muchos investigadores a pensar que suplementar la dieta con un colágeno fácilmente disponible y asimilable (colágeno hidrolizado), podría ayudar a combatir o a prevenir esta grave enfermedad

REJUVENECIMIENTO CUTANEO:

En el año 2006, la Dra. Giménez Arnau, del Servicio de Dermatología del Hospital del Mar de Barcelona (España), evaluó el efecto de la ingesta de 10 g diarios del CH Colnatur por vía oral sobre la morfología dérmica, a través de un estudio aleatorizado y doble ciego. La experiencia se efectuó durante 3 meses en 50 voluntarias sanas posmenopáusicas (amenorrea entre 1 y 10 años). Se obtuvo una neta mejora del tratamiento  frente  al   placebo   en   todos   los   parámetros estudiados (número total, longitud, profundidad y superficie de las arrugas).

Fuente: http://www.colnatur.com/

mar 29

Preguntas frecuentes sobre el Adipoline

Para más información, os dejamos la sección de preguntas frecuentes para resover posibles dudas que pudieran surgir:

1. ¿Cómo me ayuda ADIPOLINE a perder mi barriga y esa grasa que me sobra ¿cómo se elimina la grasa?

ADIPOLINE no es como puede ser Chitosan u otros componentes que engloban la grasa para que sea eliminada a través de las heces. ADIPOLINE potencia la acción fisiológica en base a la cual nuestro organismo utiliza normalmente la grasa con fines energéticos. (Termogénesis se refiere a la habilidad del cuerpo a producir calor de calorías consumidas y almacenadas. Más específicamente se refiere a termogénesis en el tejido Adiposo un órgano especializado en convertir calorías en energía. Termogénesis es la manera natural del cuerpo de desechar el exceso de calorías y que no sean depositadas como grasas almacenadas.

2. ¿PUEDO combinar ADIPOLINE con una dieta?

No solo podemos, sino que debemos combinar ADIPOLINE con una dieta hipocalórica que nos ayuda a eliminar esa grasa localizada. De nada sirve tomar ADIPOLINE y estar “alimentando” nuestro organismo con exceso de calorías.

3. ¿Es ADIPOLINE un producto natural?

Es un complemento alimenticio a base de: FUCOXANTINA: pigmento del Alga Wakame donde se obtiene GUARANÁ: plantas naturales BANABA y CAFÉ VERDE: plantas naturales ORTOSIFÓN: plantas naturales

Y ademas irvingia gabonensis o mango africano. Su extracto de semilla ayuda a eliminar la producción de grasa; además incluso disminuye el azúcar en sangre y el colesterol LDL sin efectos secundarios.

4. ¿Puedo hacer deporte tomando ADIPOLINE?

Debemos hacer deporte siempre que podamos; y si además estamos tomando ADIPOLINE, nos va a ayudar a eliminar la grasa acumulada en nuestro organismo.

5. ¿Cuántas capsulas debo tomar al dia de ADIPOLINE?

Debemos tomar una capsula con el desayuno y otro con el almuerzo. La ingesta de más de 2 capsulas al día no potencia el efecto del producto.

6. ¿Es bueno para mi organismo tomar ADIPOLINE?

ADIPOLINE no nos puede hacer nada malo en el organismo. Al contrario ADIPOLINE nos ayuda a eliminar la grasa blanca que se acumula en la zona de nuestro abdomen; el flotador, los michelines. Y además esa grasa acumulada en exceso por nuestro cuerpo que en un futuro podría acarrear problemas mayores como diabetes e hipertensión o incluso problemas coronarios

7. ¿Dónde puedo comprar ADIPOLINE?

ADIPOLINE lo podemos encontrar en Farmacias, herbolarios, centros de dietética y parafarmacias de El Corte Ingles.

8. ¿Cuándo empiezo a notar los efectos de tomar ADIPOLINE?

Los efectos de ADIPOLINE podemos empezar a notarlos desde el primer momento; pero depende del organismo y metabolismo de cada persona. Hay persona que notan efectos a los quince días, y hay otros que no notan efectos hasta pasado un período superior.

9. ¿Cuantos kilos puedo perder tomando ADIPOLINE?

ADIPOLINE actúa selectivamente sobre la grasa que se acumula a nivel de nuestro abdomen. NO actúa sobre el músculo, Y ADEMAS se pierde grasa de otra parte del cuerpo. La cantidad de kilos que se eliminan va en función de la acción sobre cada persona y es variable. Pero pueden perderse varios kilos

10. Si sigo con mi dieta habitual y tomo ADIPOLINE, ¿Perdere grasa?

Sin alterar las costumbres, ni la dieta habitual, se ha demostrado en estudios experimentales que se pierde peso y además como hemos dicho antes se rejo la cantidad de azúcar y colesterol malo en sangre. Lógicamente si acompañamos de dieta hipocalórica el resultado será más positivo…

11. ¿Durante cuanto tiempo puedo tomar ADIPOLINE?

Debemos tomar ADIPOLINE mínimo 2 meses porque es un tratamiento para medio-largo plazo…los resultados abdominales de la grasa blanca se pueden ver antes, pero hay que terminar el tratamiento… a partir de ahí no hay ningún problema en volver a retomarlo.

12. La cantidad de componentes estimulantes que tiene el producto, ¿Es suficiente como para provocar una subida de tensión en aquellas personas que ya padecen de hipertensión arterial?

Una taza de café contiene de media entre 60-120 mg de cafeína. 2 capsulas de ADIPOLINE aportan 18 mg de cafeína. Por consiguiente puede ser tomado sin problemas por aquellos que también toman un solo café al día. En casos de una particular sensibilidad a la cafeína las dos capsulas pueden ser tomadas una en el desayuno y una en el almuerzo”

13. ¿Puede afectar al sueño?

(Ver respuesta anterior) En casos de una particular sensibilidad a la cafeína las dos capsulas pueden ser tomadas una en el desayuno y una en el almuerzo” por tanto no afectaría al sueño.

FUENTE: http://adipoline.es/

mar 29

Estudios clínicos sobre el Adipoline

Hola amig@s,

Dado el gran éxito que está teniendo este producto en el campo de la pérdida de peso, os pasamos los estudios clínicos que se han realizado para demostrar su efica:

Considerando la obesidad localizada abdominal y la obesidad corporal como un factor de riesgo coronario de primer orden, se procede al estudio de la efectividad del complemento alimenticio ADIPOLINE sobre pacientes con obesidad.

 

Material y métodos.-

Se realiza un estudio sobre 25 pacientes voluntarios divididos en dos grupos; en donde la mayoría pertenece a pacientes con problemas coronarios, que están tomando medicación para sus patologías asociadas y desean perder peso. Y por otro lado pacientes totalmente sanos con obesidad general que desean perder peso.

Durante un mes, los pacientes se someten a la ingesta de 2 cápsulas diarias de ADIPOLINE, divididas en dos tomas; una antes del desayuno y otra antes del almuerzo, acompañadas de agua.

Todos estos pacientes se prestaron voluntariamente para el estudio. Además de hacer su dieta habitual y tratamiento farmacológico, se les indico que no abandonarán sus costumbres para que el estudio fuese cien por cien real sin modificaciones en los hábitos ni alimenticios, ni farmacológicos, ni en cuanto a ejercicio físico se refiere. Tampoco se les ordenó nada diferente de lo que estaban haciendo.

 

Se les tomó una primera medida de peso corporal al inicio del tratamiento; posteriormente a los 20 días se les volvió a pesar obteniéndose unos resultados positivos, y finalmente a los 40 días, final del tratamiento del estudio, se les volvió a pesar.

Teniendo en cuenta que ADIPOLINE es un complemento ideal para la pérdida de peso, especifico para medio-largo plazo; aquí podemos hacer una primera valoración de resultados obtenidos a corto-medio plazo con una significante perdida de grasa corporal, que si la extrapolamos a lo que sucedería transcurridos los plazos óptimos de ingesta de ADIPOLINE, podríamos observar que los resultados son significativamente positivos.

 

Durante el estudio no se han observado ni efectos secundarios, ni interacciones farmacológicas con otros fármacos que nuestros pacientes estaban tomando debido a sus patologías asociadas.

Resultados.-

Una vez evaluado el resultado final podemos observar lo siguiente:

Se prestaron 25 voluntarios. 22 voluntarios sufren problemas coronarios asociados y tienen tratamiento farmacológico. 3 pacientes son totalmente sanos con obesidad asociada.

Se le administran tres cajas de tratamiento con ADIPOLINE a razón de 2 cápsulas diarias a cada uno de los pacientes.

Se observa lo siguiente:

Uno de los pacientes con problemas coronarios, abandona el tratamiento por prescripción de su médico porque estaba tomando Sintron, y duda de la posible interacción que éste pudiera tener con ADIPOLINE.

Uno de los pacientes mantuvo su peso inicial del principio del tratamiento.

El resto de los 23, lo que supone el 96 % de los voluntarios; sufrieron pérdidas de peso significativas, sin efectos secundarios.

Quedando englobados de la siguiente manera:

8 pacientes perdieron menos de un kilo. 13 pacientes tuvieron pérdidas significativas de entre 1-3 kilos 3 pacientes perdieron más de 3 kilos, llegando incluso a los 4 kilos de peso menos respecto a la media inicial.

Cabe destacar que cerca del 70 % de los pacientes voluntarios sanos, fueron los que más peso perdieron durante los días del estudio; lo que nos hace indicar que la pérdida de peso se puede ralentizar cuando durante la ingesta de ADIPOLINE además se está tomando otro tratamiento farmacológico; siendo a su vez destacable que es bastante efectivo en personas sanas.

Comentarios.-

Dos “quejas” o preguntas de los médicos que controlan a estos pacientes:

1. Los pacientes que toman Sintron ¿pueden o no tomarlo?

A lo que tenemos que decir, que no se ha descrito interacciones de este fármaco con ninguno de los componentes asociados que componen ADIPOLINE.

2. La dosis de cafeína o excitantes de ADIPOLINE pueden afectar a hipertensos.

A lo que tenernos que decir, que la cantidad de excitantes por las capsulas diarias recomendadas es ínfima, ya que supone tan solo 18 mg de excitantes; si esto lo comparásemos con una taza de café por ejemplo, podemos ver que ésta responde a 60 mg; lo cual quiere decir que la proporción no llega a un tercio de la misma; y por tanto el aumento de la tensión en personas hipertensas no puede ser visible. Otra cosa diferente podría ser, personas con una sensibilidad especial a los excitantes, que tan solo deben tener presente que existe esta cantidad de 18 mg en la ingesta diaria de ADIPOLINE, pero volvamos a remarcar que es insignificante.

Resumen y sugerencias.-

La pérdida de peso ha sido habitual, sin efectos secundarios. El tratamiento ha sido corto, pero secuencialmente se observa que prolongando el tratamiento “aconsejado” se puede llegar a reducir varios kilos.

Además si acompañamos el tratamiento de ADIPOLINE junto con una dieta hipocalórica y un ejercicio moderado, los resultados serán mejores.

Sería conveniente extender el estudio a personas obesas sanas, que no planteen problemas con otros fármacos o enfermedades coronarias para demostrar la efectividad y rapidez de ADIPOLINE.

El estudio ha sido elaborado por C.F.N. (complementos fitonutricionales), a cargo de su director técnico farmacéutico D. Carlos Samaniego Torralba, y supervisado, asesorado y guiado en todo momento por el Dr. D. José Luis Marti García; Cardiólogo, Jefe del Servicio de Cardiología del Hospital Clínico. Prof. A. de la Facultad de Medicina de Granada

FUENTE: http://adipoline.es/

mar 27

Papel de la Biotina en la salud capilar

Has oído hablar de la biotina, pero ¿sabes qué es? Se trata de una vitamina del grupo B, (específicamente se conoce como B7), que tiene a su cargo la función de ayudar a metabolizar (o procesar) las grasas, las proteínas y los carbohidratos. Cuando llevamos una alimentación balanceada, el organismo puede obtener fácilmente la cantidad de biotina que necesita de los alimentos que consumimos. Además de la que obtenemos por la dieta, tenemos bacterias en el intestino que producen biotina. Pero veamos qué sucede cuando por alguna razón, tenemos una deficiencia de biotina: el cabello se cae (y a menudo se encanece), aparecen erupciones rojas y escamosas en el rostro (alrededor de los ojos, la nariz y la boca), y hasta se puede sentir cansancio, depresión, hormigueo en los brazos y piernas y en casos severos hasta se pueden tener alucinaciones.

El problema de la pérdida del cabello puede ser como consecuencia de la deficiencia de una o dos vitaminas o minerales. Es recomendable revisar y comprobar tu dieta de manera seria y responsable. Controlar la dieta no sólo puede resolver el problema de la pérdida del cabello, sino también muchas otras complicaciones que pueden ser evidentes en el cuerpo.

Para impulsar el crecimiento del cabello, necesitas consumir ciertas vitaminas y minerales esenciales. Y una de estas vitaminas es la biotina que no solamente ayuda a estimular la aparición de un nuevo pelo sin también previene la caída a futuro, sin mencionar que es beneficiosa para la piel y las uñas, y en el presente articulo nos enfocaremos en la obtención de esta

Alimentos con Biotina

La biotina la podemos encontrar en varios alimentos pero en bajas concentraciones o menores que otras vitaminas solubles en el agua. Los alimentos con biotina son: cereales, levadura, hígado, pescado, pan, arroz integral, yema de huevo, frutos secos, judías, coliflor y riñón.

En el caso de que la deficiencia de biotina sea evidente es siempre recomendable optar por suplementos ya que los alimentos pueden contener baja concentración de lo que realmente necesitara diariamente (alrededor de 100 a 200 micro-gramos) pese a que no existen reportes de intoxicación por esta vitamina. Los suplementos de biotina también contienen hierro ya que estos dos vienen unidos.

Aprovecho este artículo para presentaros nuestro nuevo champú fortificante con Biotina, Keratina y Cola de Caballo (Sin Parabenos):

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mar 17

Productos naturales que ayudan a definir el cuerpo en el gimnasio (parte 2)

Hola amig@s!

Hoy continuamos con el post que inicié la semana pasada. Si entonces hablábamos de suplementos naturales, me pareció interesante completar la información con aquellos alimentos que contribuyen por una u otra razón a definir la silueta y a aumentar la recuperación muscular. ¡Vamos allá!

Brócoli
El brócoli disminuye los efectos estrógenos, disminuye también las grasas que se pegan al tejido abdominal y lo mismo hacen con la retención de líquidos. Y lo más destacado, también producen un mayor nivel de testosterona, elevando así el proceso anabólico.


 Espinacas
La espinaca es rica en glutamina, en aminoácidos esenciales y tiene elementos naturales que nos protegen contra enfermedades como al gripe o los costipados. También es muy buena para regular los niveles cardiovasculares, pero lo más conocido en el mundo culturista es que la espinaca da mucha fuerza. La podes tomar hervida o en ensalada, es deliciosa.

Tomates
Los tomates son ricos en licopeno, que es un antioxidante natural que ayuda a potenciar las defensas del corazón y ayuda a prevenir el cáncer. También es rica en quercitina, otro antioxidante que protege las arterias principales de nuestro cuerpo. Y además tiene efectos anti inflamatorios en momentos de lesiones.

Sandía
Es rica en citrulina, que es un aminoácido que convierte la arginina en óxido nítrico, lo cual ayudará a llevar sangre a los músculos cuando estos se congestionan.

Ajo
Bien conocido por el ambiente culturista, el ajo es un elevador natural de la testosterona, lo cual viene de perlas en procesos anabólicos ¿no?. Está bien tomar ajo antes de entrenar ya que potencia también los niveles de glucosa en sangre y da fuerza de manera natural, en USA muchos entrenadores hacen que sus alumnos en vez de creatina tomen ajo antes de los entrenamientos.

Aceite de girasol
Es rico en glutamina y arginina, lo cual viene muy bien para el volumen muscular. Y es rico en aminoácidos y en vitamina E.

Perejil

Ayuda a la digestión y a regular los niveles de estrógenos en sangre. También ayuda a potenciar los efectos de la cebolla o el ajo.

Arándanos
Es una de las frutas que más capacidades antioxidantes tiene, y ayuda a preservar los vasos sanguíneos.

Café

Producto termogénico. Aumenta el ritmo metabólico por lo que ayuda a la quema de grasa (es muy común ver este compuesto en quemadores termogénicos).
Ayuda a aumentar la fuerza porque dispara la emisión de epinefrina de las glándulas adrenales, lo que mejora la contracción muscular. Cuando esto sucede, se reduce la fatiga, lo que nos permite usar mas peso. Los beneficios que podamos conseguir de este estimulante no son duraderos, el uso frecuente de la cafeína hace que nuestro organismo se acostumbre a él, por lo que el efecto no será el mismo, para seguir observando sus beneficios habría que aumentar la dosis o dejar de tomarla.

mar 10

Productos naturales que ayudan a definir el cuerpo en el gimnasio (parte 1)

Hola amig@s,

No sé si os había comentado que mi pareja tiene como hobby el boxeo. No hace mucho me preguntó qué productos naturales podían ayudarle a mejorar su rendimiento y definir el músculo. Así que inicié una investigación que ahora comparto con vosotr@s.

En esta entrega hablaremos de la suplementación y en la próxima de los alimentos que nos benefician.


Te verde

El te verde tiene muchos efectos positivos conocidos ya de sobra por diferentes culturas. La nuestra está ahora descubriendo el te verde como una forma de perder grasa y de eliminar esos pequeños cúmulos de agua que se quedan en nuestro organismo cuando retenemos líquidos.

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L-Carnitina
La L-Carnitina es el transportador más eficaz de ácidos grasos a la mitocondria donde se produce su oxigenación. Asimismo, la L-Carnitina favorece la conversión de la grasa almacenada en el tejido adiposo en energía, logrando de esta manera una mayor definición muscular.

http://www.naturmarket.es/l-carnitina-te-verde-nutrisport-20-sobres.html

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Colina
La Colina es un nutriente esencial para el correcto funcionamiento del sistema cardiovascular y cerebral. Además, evita el almacenamiento de las grasas en forma de tejido adiposo y favorece la movilización de estas para convertirlas en energía. Su combinación con el Inositol contribuye a la regulación del colesterol sanguíneo. También se vé incrementado el flujo sanguíneo a través de los órganos purificadores y por tanto, mejora la eliminación de toxinas.

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Inositol
En Insositol estimula el metabolismo de las grasas movilizandolas y evitando su acumulación tanto en el hígado como en el tejido adiposo. Es decir, acelera su combustión para producir energía. Combinado con la Colina regula los niveles de colesterol en sangre.

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Levadura de cerveza

Fuente natural de proteína vegetal. Además su elevado contenido en vitaminas del grupo B aportan energía extra para aguantar el duro entrenamiento. Por último, su contenido en cromo, ayuda a que la insulina introduzca los aminoácidos el en interior de las células, logrando un efecto anabolizante 100% natural.

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Arginina
Aminoácido semiesencial que estimula la secreción de hormona de crecimiento por lo que es necesaria para el correcto crecimiento y desarrollo del individuo; incrementa la síntesis proteica y, por tanto, aumenta la masa muscular; favorece los procesos circulatorios y la actividad cardiaca; y por último, estimula la líbido y favorece la potencia sexual.
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Maca

La maca ha sido utilizada durante siglos en Perú por sus propiedades, el aumento de la energía y la resistencia. La maca andina actúa como regulador hormonal natural y sus beneficios son notables tanto en hombres como en mujeres, la maca andina mejora la fertilidad y aumenta la líbido.

La maca es 100 % natural siendo de fácil asimilación por el organismo, actúa como energético y vigorizante (probado clínicamente). También activa el sistema endocrino de tal manera que el organismo optimiza su funcionamiento para alcanzar niveles superiores de resistencia a la fatiga, concentración y potencia muscular. En definitiva, Peruvian Maca es una fuente maravillosa de nutrientes naturales vitales.

http://www.naturmarket.es/maca-eladiet-60-comprimidos.html

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Tribulo

El Tribulus aumenta los niveles de testosterona, promueve la síntesis de proteina y retención de nitrógeno produciendo un aumento notable de la potencia y creando masa muscular así como una rápida recuperación de las fibras musculares tras un entrenamiento intenso.

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mar 05

Recomendaciones para los afectados de Rosácea

La rosácea es una enfermedad crónica de causa desconocida que afecta a la piel de la cara.  Con frecuencia empieza como un enrojecimiento de la nariz, mejillas, frente y barbilla.  Más tarde pueden aparecer granos (rojos y con pus) y venitas rojas en las mejillas y en la nariz.  No se cura pero suele responder bien al tratamiento, si éste se realiza con regularidad y se evitan los factores que la empeoran.

Según la Medicina Tradicional China, la Rosácea es un estado de Calor en la sangre, por lo que deberemos evitar todos aquellos alimentos o bebidas que provoquen más calor, ya sea por su temperatura o su energía (por ejemplo los sabores amargo y picante son en general calientes): evitar pues el café, el alcohol, las bebidas calientes, las comidas picantes y cualquier otro alimento o bebida que cause enrojecimiento (dilatación de las venitas)

Es recomendable tomar algún suplemento de vitaminas del grupo B: 100 mg al día (sobretodo riboflavina pero evitar la niacina, ya que esta provoca mayor rubor y picor).

En cuanto a la Homeopatía, hay varios remedios que nos pueden ayudar (recomendamos consultar el más adecuado para cada caso con un buen homeópata): Carbo animalis 9CH, Lachesis mutus 9CH (rosácea típica de alcohólicos), Árnica montana 9CH (si tiene un aspecto violáceo).

Es muy importante evitar la exposición directa al Sol y usar cremas de protección solar alta (FPS 50-60)

También hay que tener en cuenta que algunos medicamentos lo pueden empeorar (corticoides sistémicos, fármacos vasodilatadores), consúltelo con su médico.

El frío y el calor, asi como el viento, también deben evitarse.

También es muy recomendable aprender técnicas de control del estrés, ya que éste disminuye la producción de ácido clorhídrico en el estómago (factor directamente relacionado con la rosácea).

feb 25

¿La dieta perfecta?

Hola amig@s,

En este post voy a exponer un ejemplo de lo que me parece un estilo de dieta ideal. Ya no sólo para perder peso sino como modo de vida.

Los que nos sigais desde hace tiempo, sabreis que soy partidaria del modelo del nutricionista Barry Sears para “estar en la zona”; y que esa “Zona”, se trata de unos niveles hormonales óptimos que permitan que nuestro cuerpo (que al fin y al cabo sólo tenemos uno y hay que cuidarlo) funcione lo mejor posible.

Este modelo de dieta consiste en mantener una proporción de hidrato de carbono- proteína-grasas del 40% – 30% – 30%. Esto no siempre resulta fácil sobretodo por incorporar más proteínas, que a mi al menos, a primera hora de la mañana no me apetece una tortilla por decir algo…

Esta dieta funciona por bloques de “40-30-30”. ¿Cómo calculamos los bloques necesarios? A través de esta web (la oficial de Barry Sears): http://www.enerzona.net/Practica-la-Zona/Calculadora-Bloques/calculadora_paso_1.php

A mi me salen 11 bloques asi que os pongo como ejemplo cómo sería mi modelo de dieta:

Desayuno: 3 bloques

1 vaso leche semidesnatada

+ 1 cacito de Pura Proteina BimananPRO http://www.naturmarket.es/pura-proteina-bimanan-400-gr.html

+ 2 cucharadas soperas de Salvado de avena http://www.naturmarket.es/salvado-de-avena-bimanan-400-gr.html

+ 1 pieza de fruta a modo de muesli (a mi me gusta comerla troceadita mezclada con la leche y la avena).

+ 3 nueces enteras o 6 avellanas

*** Si añadimos azúcar, por cada 2 cucharaditas nos estaríamos pasando de un bloque de hidratos. Por uno no pasa nada si no nos ponemos “en plan estrictos”. Si queremos endulzar sin azúcar, la mejor opción, más saludable y con menos calorías es la Stevia granulada http://www.naturmarket.es/stevia-granulada-dietisa.html (ésta no añadiría ningún bloque extra porque no lleva hidratos).

Media mañana: 1 bloque

2 biscotes integrales

+ una cucharadita peque de aceite de oliva virgen

+ 30 gramos de fiambre de pavo o queso fresco

Comida: 3 bloques

Primero: 100 gr de pasta cocida con un sofrito hecho con ½ puerro, ½ calabacín y un puñado de champiñones + una cuch de aceite de oliva

Segundo: 150 gr de atún a la plancha con ajo y perejil

Media tarde: 1 bloque

Batido hecho con un vaso de leche semidesnatada, ½ cacito de Pura Proteína BimananPRO y una “taza” de fresones (podemos echar un poquito de azucar si no somos estrictos).

*** Una merienda que lleva casi exactamente un bloque y que se puede llevar a todas partes, es una barrita bimananPRO o tentempié similar.

Cena: 3 bloques

Primero: ensalada de tomate (un par de tomates medianos) con una tarrina de queso fresco descremado y una cuch. de vinagreta (mitad aceite /mitad vinagre de manzana)

Segundo: Una tortilla con un huevo + una clara y una taza de espinacas hervidas (1/2 cuch. de aceite para cocinar).

1 rebanada de pan integral.

 

Espero que os haya gustado el ejemplo. Hasta pronto!


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